むくみはサプリメントを使って解消!入浴やマッサージで血行を促す

万能生物で元気な毎日

サプリメント

ユーグレナは藻の一種であり、人間が生きていくために必要な栄養素を数多く含んでいる。栄養吸収率が高いため、日常に取り入れれば効率良く栄養素を摂取することができる。食前に摂取するとより効率的だろう。ダイエット効果もあり、年齢を問わず使えるので、家族全員で生活に取り入れていくと良いだろう。

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人気の理由と豆知識

錠剤

豆乳が特に女性に好まれる理由は豆乳に含まれる大豆サポニンのダイエット効果によるものです。サポニンは植物に多く含まれる成分で植物の苦みはこのサポニンによるものです。泡立つという独自の性質があり、洗剤にもよく使われています。

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治療の心強い味方

シニア女性

糖尿病の治療としてまず挙げられるのは、日々の生活の見直しです。中でも食生活の見直しが最優先であり、皆さん悩まれていることでもあります。そのような方にとって、手軽に利用できるサプリメントは非常に心強いものではないでしょうか。

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細胞間液を流すために

栄養補助食品

留まった細胞間液

血液は、全身の細胞に栄養分を届けるために流れています。正確には、まずは血液の一部が細胞間液となって細胞の間に入り込みます。そしてそこで栄養分を渡してから、その代わりに細胞の老廃物を受け取り、再び血液に戻っていくのです。ところが血行が悪くなると、この細胞間液が、血液にスムーズに戻ることができなくなります。つまり老廃物を受け取った状態で、細胞間に留まってしまうのです。その留まる細胞間液が増えることで、体にはむくみが生じるのです。血行不良が原因ですから、むくみは入浴やマッサージで血行を促すことで、解消が可能になります。また、シトルリンやポリフェノールのサプリメントを飲むと、血管内の十分な広がりが保たれやすくなり、その分血液がしっかりと流れるようになります。

サプリメントやお茶で

むくみは、カリウムのサプリメントを飲むことでも解消が可能となっています。なぜならカリウムは、細胞内の水分と細胞間液とのバランスをとるために働いている成分だからです。細胞内の水分に対して細胞間液が多すぎる場合には、カリウムによって細胞間液の排出が促されます。そして排出されればされるほど、細胞の内外の水分量のバランスが良くなり、むくみが解消されていくのです。カリウムは、サプリメントだけでなく、たんぽぽ茶やゴボウ茶を飲むことでも摂取できます。これらを食後のお茶として飲んだり、水分補給に利用したりすると、それだけでむくみは解消されやすくなるのです。また、むくみは仕事などで同じ姿勢を長時間続けていると生じやすくなります。しかしこれらのお茶を、休憩時間などを利用してこまめに飲んでいると、むくみを予防することが可能になります。